Щитовидка – влияет на функцию почти всех органов. А любой сбой в ее работе моментально сказывается на всем организме.

Функции щитовидной железы:

Щитовидная железа плода способна захватывать йод и синтезировать гормоны с 12 недели беременности. С 16 недели – полностью сформирована и может самостоятельно обеспечивать организм плода тиреоидными гормонами. Поэтому так важно, чтобы во время беременности будущая мама получала достаточно йода, необходимого не только ей, но и плоду. При недостатке йода не развивается кора головного мозга и ребенок рождается с тяжелой формой умственной отсталости, которая получила название кретинизма. Для выработки гормонов щитовидной железы поступление йода в организм требуется в течение всей жизни. К сожалению, вся территория нашей страны – это территория йод дефицита – йода нет ни в воде, ни в почве. Следовательно, его не накапливают растения. Поэтому каждый человек должен дополнительно принимать препараты йода в течение всей жизни и использовать только йодированную соль в пищу.

8 симптомов:

  • Проблемы со сном
  • Тревожность
  • Проблемы с кишечником
  • Истончение волос
  • Потливость
  • Изменение веса
  • Проблемы с памятью
  • Изменение уровня энергии

Профилактика:

Эндокринологи советуют следить за достаточным потреблением йода. Считается, что для этого можно заменить обычную соль на йодированную. Если вы не едите соль или не готовы положиться на действенность этого метода, не беда: эффект от йодосодержащих добавок ничем не отличается, но важно согласовать приём препаратов с врачом.

Для здоровья щитовидной железы нужно, чтобы организм в целом работал без серьёзных сбоев. Здесь важную роль играет сбалансированный рацион, в который входят йодосодержащие продукты. Это рыба (особенно треска, сельдь, палтус), морепродукты, некоторые водоросли. Впрочем, стоит ли употреблять последние — большой вопрос. Йодом богаты также говяжья печень, яйца и молоко, а из овощей — лук, щавель, белокочанная капуста.

Регулярный сон, физическая активность и регулярные анализы и обследования помогут контролировать своё тело и избежать волнений по поводу здоровья. Несмотря на то что щитовидная железа мало подвержена внешним раздражителям, она сильно страдает от курения. Эта вредная привычка сводит на нет всю профилактику и увеличивает риск заболеваний железы до 80 процентов. Кроме того, важно не допускать механических повреждений органа, например ударов в шею. Железа располагается практически под кожей и нуждается в заботе.

Стараясь оградить себя от проблем со щитовидной железой, стоит помнить, что ни одна профилактическая мера не даёт полных гарантий. Если работа железы нарушена, нельзя пренебрегать лечением, пусть поначалу проблема и не кажется серьёзной.

Список продуктов с богатым содержанием йода (на порцию):

  • Фасоль обыкновенная (32 мкг)
  • Треска (99 мкг йода на 3 г рыбы)
  • Яйца (24 мкг йода на 1 яйцо)
  • Йодированная соль (71 мкг)
  • Омары (100 мкг)
  • Молоко (56 мкг)
  • Ананасы (45 мкг)
  • Картофель (60 мкг)
  • Чернослив (13 мкг йода на 5 г чернослива)
  • Морские водоросли (от 16 до 2900 мкг)
  • Креветки (35 мкг йода на 3 унции/85 г)
  • Клубника (13 мкг)
  • Индюшиная грудка (34 мкг)
  • Йогурт (75 мкг йода)
(Visited 18 times, 1 visits today)
https://magazin-krasoti.ru/wp-content/uploads/2019/09/щитовидка.jpghttps://magazin-krasoti.ru/wp-content/uploads/2019/09/щитовидка-150x150.jpgСергейЗдоровьеЩитовидкаЩитовидка - влияет на функцию почти всех органов. А любой сбой в ее работе моментально сказывается на всем организме. Функции щитовидной железы: Щитовидная железа плода способна захватывать йод и синтезировать гормоны с 12 недели беременности. С 16 недели – полностью сформирована и может самостоятельно обеспечивать организм плода тиреоидными гормонами. Поэтому так...Предпочитает покупать продукцию высокого качества, соответствующую отечественным и международным стандартам - всегда рад поделиться впечатлениями от знакомства с новой продукцией!